협착증 협착증에 좋은운동 리뷰 협착증은 단순한 허리 통증이 아니라 신경이 눌리면서 다리 저림, 감각 이상, 심하면 마비까지 유발하는 질환입니다. 이런 병에 ‘운동이 도움이 될까’라고 의심하시는 분들이 많지만, 실제로 운동은 협착증 치료의 중요한 축입니다. 저 역시 60대 어머니가 척추협착증 진단을 받으셨을 때 운동을 시키는 것이 오히려 악화시킬까 두려웠습니다. 그러나 여러 병원에서 동일하게 강조한 건, 운동은 선택이 아니라 ‘치료’라는 점이었습니다. 오늘은 저희 가족의 경험과 물리치료사의 조언을 바탕으로, 협착증 환자에게 도움이 되는 운동을 단계별로 정리해드리겠습니다. 협착증에 좋은 운동은 무엇이 다른가요?일반적인 운동과 협착증에 좋은 운동은 다릅니다. 협착증 환자에게는 ‘근력 강화’, ‘신경 압박 완화’, ‘유연성 회복’이라는 목적.. 2025. 6. 21.
