테니스엘보 테니스엘보 치료법 리뷰 팔꿈치가 뻐근하고 손목을 쓸 때마다 찌릿하게 아프셨던 적 있으신가요? 컵을 들거나 마우스를 사용할 때 통증이 계속된다면, 단순 근육통이 아니라 ‘테니스엘보’일 수 있습니다. 정식 진단명은 외측 상과염, 손목을 많이 사용하는 반복 동작으로 인해 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 미세한 손상이 누적되어 염증이 생기는 질환입니다. 처음엔 저도 무심코 넘겼습니다. 그냥 좀 무리했나 싶어 파스만 붙이고 버텼습니다. 그러나 시간이 지날수록 통증은 일상생활을 방해할 정도로 심해졌고, 결국 정형외과에서 테니스엘보 진단을 받게 되었습니다. 그때부터 제대로 된 테니스엘보 치료법을 찾기 시작했고, 다양한 치료를 직접 겪으며 얻은 경험을 바탕으로 이 글을 전합니다. 1. 테니스엘보 치료법의 핵심은 조기 대처입니다테니스엘보는 무조건 쉬기만.. 2025. 6. 21.
