족저근막염 족저근막염 치료법 발바닥 통증 족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유조직인 '족저근막'에 미세한 손상이 생기고 염증이 발생하는 질환입니다. 대부분 아침에 첫걸음을 내디딜 때 날카롭고 찌릿한 통증이 느껴지는 것이 특징이며, 오래 서 있거나 걷고 난 후 통증이 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 많은 분들이 이를 단순한 피로감으로 착각하시지만, 방치하게 되면 만성 통증으로 발전하여 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 그러므로 조기에 원인을 파악하고 적절한 치료법을 적용하는 것이 무엇보다 중요합니다.관련 상품 구매하기족저근막염 치료법 - 스트레칭가장 기본이자 효과적인 방법은 스트레칭입니다. 족저근막은 물론, 종아리 근육과 아킬레스건까지 함께 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 해주시면 통증 완화에 큰 도움이 됩니다. 하루 세 번 .. 2025. 5. 21.
